Veranstaltungsdetails

Das Seminar möchte die Folgen und Ursachen von Stürzen, Sturzrisiken sowie Einflussmöglichkeiten thematisieren. Inhalte des Seminars sind vor allem Aktivitäten zur Vorbeugung eines Sturzes (Modifikation des Umfeldes, Training motorischer Grundeigenschaften, Atemschulung, Beweglichkeit, Wahrnehmung).

Inhalte und Schwerpunkte

• Der Sturz im Alter (Problematik und aktueller Forschungsstand)

• Sturzprävention durch Bewegungstraining

• Koordinations- und Krafttraining

• der Umgang mit der Angst alter Menschen (Möglichkeit des Angstabbaus)

• theoretisches Hintergrundwissen zum Gleichgewichts- und Krafttraining

• Praxis des Gleichgewichtstrainings  & Krafttrainings mit älteren Menschen

• Möglichkeiten und Hilfsmittel zur Sturzprophylaxe