Veranstaltungsdetails

Meditation ist ein Weg zur tiefen Entspannung von Kopf bis Fuß. Dabei wirkt Meditieren wie ein mentales Training: Es baut Stress und Ängste ab, löst negative Gedanken auf.

Der Körper schüttet bei regelmäßigem Meditieren weniger stressförderndes Cortisol aus, das wichtige Bereiche in unserem Gehirn angreift und dauerhaft schädigen kann. Zugleich werden Areale im Gehirn gestärkt, die unser Verhalten positiv beeinflussen und uns gelassener durch das Leben gehen lassen.

Zielgruppen:

• Menschen mit Ängsten aller Art (z.B. Prüfungsangst, Ängste im Alltag),
• Menschen mit Panikattacken,
• Menschen die nicht Abschalten können ("Gedankenkreisen"),
• bei Schlafstörungen

Ziel des Seminars:

• Gelassenheit fördern,
• im Einklang mit sich selbst sein,
• Stressabbau